Dr Ender saraç diyeti ile zayıflama zerrin özer diyeti !

Dr. Ender SARAÇ yazın formda kalmak ve mutlu bir yaz geçirmenin kısacası kilo vermenın yollarını anlattı .artık kilo vermek çok kolay.Öncelikle kilo verirken spor yapmayın spor hayatınızda her an olmalı diyen saraçasla aşırı sıcakta egzersiz yapmayın diyor öğlen sıcaklarında yani güneşin en yoğun olduğu  saatler 11 ila 14 arası güneşe çıkmamayı ve egzersiz yapmamayı oneren saraç.diğer konusu olan ;
Yaz diyetinde hangi çaylar içilmeli ?
sorusuna ise çaylar soguk yada ılık olmalı kahvaltıda sadece sıcak cay içilmeli veya akşam serinliğinde sıcak çay içmek istersek içmemizi öneriyor.
--- Mutlaka öğle yemeği yeyin kesinlikle atlamayın aşırı sıcaklar iştahınızı kapatıp öğle yemeğini atlamanıza neden olabilir kesinlikle öğle yemeğini atlamayınız.
----Kahvaltı ihmal edilmemelidir hafif kahvaltı zinde ve diğer öğünler için tehlikeden uzaktır.
-----yaz sofrasında taze nane dere otu,limon kişniş salatalık ve maden sodası eksik edilmemeli bedeni serinleten bu tarz kalori yapmayan yiyecek ve içecekler mide ve sindirim sistemini rahatlatıp  zayıflamaya yardımcı olmaktadırlar.
----yağlı yemekler ve 3 beyaz un şeker tuz dan kaçının yaz aylarında sıcaklardaın kacının ve bol sıvı tuketımı yapınız.

ÖSYM şifresi unutanlar ve hatırlamak isteyenler şifrem nerden alabilirim Ösym şifrenizi tekrar almak için tıklayınız !

Madde 2.3 ;  
Başvuru işlemi sonrası adaya verilen şifre, adayın T.C kimlik numarası ile birlikte ÖSYM 'nin ais.osym.gov.tr yani aday işlemleri sayfası internet adresini kullanarak bilgilerini görmesini ve bazı bilgilerin değiştirilmesini sağlar.Şifre hem bu sınavın bütün aşamalarında hem de adayın ÖSYM ile  ilgili elektronik ortamda sonraki yıllarda yapacağı bütün işlemler de gerekli olacaktır adaylar bu yuzden bu şifreyi unutmamalı ve saklamalıdır .kimseye vermemeleri kendileri açısından iyi olacaktır 
YENİDEN ŞİFRE EDİNME;
Yeni şifre edinmek isteyen adayların ,nüfus cüzdanları ile birlikte Ösym sınav merkezi yöneticiliklerine başvurarak 2TL karşılığında yeni şifre talep edebilirler .
Şimdi madde böyle sonuç olarak şifrenizi kaybettiniz veya hatırlamadınız yapacagınız ilk iş ÖSYM sınav yöneticiliklerine gidip 2 tl karsılıgında  şifrenizi almak bu şifre ne işe yarar bu şifre ile ÖSYM nin tüm yaptıgı sınavlara internetten basvurabılır birdaha ÖSYM sınav merkezi falan hiç birşeyle ugrasmassınız 
Peki bu şifre nerede yazar ?
internet kullanım şifreniz osym ye yaptıgınız herhangı bır sınavda sıze verılen cıktının altında ösym aday şifresi ibaresi şeklinde olur ve bu şifre ile istediğiniz işlemler gerçekleşir.

MKÜ Bahar Şenlikleri Programı Açıklandı !!!

Mustafa Kemal Üniversitesi 16. Bahar Şenlikleri Programı Açıklandı
Mustafa Kemal Üniversitesi 16. bahar şenliklerinde her tıl olduğu gibi bu yılda ünlü isimler misafirlik ediyor bunlar arasında Volkan Konak Grup Gündoğarken Pinup Ve Saime Cantürk gibi sanatcılar yer almakta. Konserlerın ucretli olacagı diger tum etkınlıklerın ucretsız olacagı bılgısı verilmemektedir konserler her yılkı gıbı şenlik alanındaki anfıde olacak şenlık alanına konulacak bır sıstem ılede yum amator gruplar sahne alacak 4 gunluk senlık programını ıncelemek için aşağıya bi göz atın:)

Ve son olarak 4. şenlık gunu etkinlikleri !

Konserlerın ucretli olacagı diger tum etkınlıklerın ucretsız olacagı bılgısı verilmemektedir konserler her yılkı gıbı şenlik alanındaki anfıde olacak şenlık alanına konulacak bır sıstem ılede yum amator gruplar sahne alacak

MKÜ De Yemek Protestosu

 Mustafa Kemal Üniversitesi (MKÜ) öğrencılerınden olusan bir grup ogrenci Yemek fiyatlarını protesto etmek amacı ile mustafa kemal üniversitesi Tayfur Sökmen Kampüsünde Yemekhaneye girererek alkış ve ıslıklarla yemek fıyatlarını ve yemekhane şartlarının iyileştirilmesi için bildiride bulundu yemekhanedeki öğrencilerinde destek vermesi ile Tüm MKÜ yemek fiyatlarını protesto etti .Üzücü olayların yaşanmaması sevindiri özellik olup .Grup Sözcüsü Parasız Eğitim. Harçlarımız nereye gidiyor . Yemekhane şartları iyileştirilsin gibi sloganlarda bulundu.